A "Teljesség felé" - Művészetek az Emberért Alapítvány
Info: Bajna Erzsébet 1121. Budapest, Csillagvölgyi út 3./b. Tel: 06-70-2351950 kinezikon@gmail.com
A K I N E Z I K O N P R O G R A M
- munkahelyi egészségmegőrzés és közösségfejlesztés -
A Program előzetes felmérései szerint az igen változatos és sokféle munkahelyek dolgozói közül az ülő-, illetve az álló munkát végzők fizikai állapota a legaggasztóbb.
A Népegészségügyi statisztika szerint a háziorvoshoz fordulók 20%-a mozgásszervi beteg, azaz, tartósan láb-, nyak-, hát-, és derékfájdalmakkal küszködik. A megkérdezettek szinte egybehangzóan egyetértenek abban, hogy a munka során egyoldalúan használt fizikum, a merev, leszűkült, automatikus "alig-mozgás" hosszú távon fájdalmas és költséges állapotot eredményezhet a dolgozók körében, s ennek messzemenően negatív hatásai vannak azok lelki-szellemi életére is. Csökken az állóképesség, alacsony a toleranciaszint, rossz a közérzet, és ellenséges hangulat válhat jellemzővé köreikben. Általánosak a fizikai gyötrelmek miatti kimaradások, és elfogadott az örökös harci készültség a lappangó betegségekkel szemben.
Nem csoda, ha vontatott a munkatempó, csökken a kreativitás, elenyészik a munka- és a közösség iránti motiváció és elkötelezettség, a közösségben kiéleződhetnek a konfliktusok, és ingerlékenység, vagy épp ellenkezőleg, passzivitás ütheti föl a fejét.
Világ-szerte a leghatékonyabb és leggazdaságosabb közösségi egészségmegőrző módszer a munkahelyi torna.
Időt, energiát és pénzt spórol meg az a cég, amely napi húsz percet ajándékoz emberi erőforrásainak a karbantartására.
A KINEZIKON - gimnasztika
Arra fejlesztettük ki, hogy könnyedén beiktatható legyen a hétköznapi munka, ill. élet rutinszerű mozgási szokásaiba, s hogy mind egyénileg, mind pedig csoportosan végezhető legyen. Hatásmechanizmusa a rendszerességre épít: éveken átívelő napi tizenöt-húsz-harminc perc mozgás bizonyítottan számos érrendszeri-, mozgásszervi-, ill. kedélybeli károsodás elejét veheti. Rendszeres művelése előnyösen hat mind az egyén, mind pedig a közösség kiegyensúlyozott működésére és teljesítményére egyaránt.
A gimnasztika mindennapos gyakorlása nem okoz jelentős munkaidő kiesést, nem igényel külön termet, sem speciális átöltözést, ill. a munkahely átrendezését és programunk segítségével, - a bevezetést és a képzést követően -, hosszú távon is fenntarthatónak bizonyul.
A KINEZIKON gimnasztika a nyújtózkodás (feszítés) és az elengedés (lazítás) speciális gyakorlatával a munkafeladat miatt tartósan fölvett testhelyzetek károsító hatását szűnteti meg. Előnye, hogy a könnyen tanulható, a terep és a munka sajátosságaira alkalmazott, egyszerű gyakorlatok behatárolt, szűk térben, ülve, ill. állva is végezhetők. A végtagok, a gerinc, a csípő és a fej a légzéssel összefüggésben, a képzelet alkotta képeket és formákat felidézve nyújtanak, lazítanak, rugalmasan stimulálva az izomtónust, az ízületeket, a vérkeringést és a belső szervek működését, valamint az oxigéncserét.
A KINEZIKON gyakorlatai hosszú távon azokat a képességeket erősítik bennünk, amelyek egészségünket hivatottak biztosítani. A KINEZIKON gimnasztika amellett, hogy javítja a testtartást, a koordinációt, fejleszti az állóképességet, az egyensúlyérzéket, a munkabírást, a közösséget empátiára, kiegyensúlyozottságra hangolja, serkenti a résztvevők lelki-szellemi rugalmasságát és kreativitását, valamint segíti a mindennapos általános regenerálódást.
Az Alapítvány a test kultúráját újjáélesztő, a mozgás szokását meghonosító KINEZIKON programjával egyrészt arra szeretné rávezetni a felnőtt fiatal-, érett-, ill. időskorú, ülő-, ill. álló munkát végző embert, hogy saját életének feltételei között miként maradhat egészségesen minél tartósabban. Másrészt segít a közösségeknek megerősíteni saját kohéziójukat, segít megtartani harmonikus működésüket, és javítani a munkatársi együttlét hangulatán. Mindezeknek köszönhetően pedig a problémamegoldás és a kommunikáció kiegyensúlyozottabbá válik.
Tekintse meg!
https://www.youtube.com/watch?v=25ch0KqHgAk&feature=email
Győződjön meg!
A KINEZIKON program rugalmasan alkalmazkodik a résztvevő munkahely idő-, személy-, és térbeosztásához. Ideális esetben minimum fél éven keresztül napi húsz perc foglalkozást javasol és segít felállítani a hosszú távú fenntarthatóság feltételeit is.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Részvétel és Díjszabás
Kedvezményezetteink számára biztosítunk:
Ingyenes bemutatkozó tréninget
Ingyenes állapotfelmérést
Az Alapítványhoz való csatlakozási lehetőséget (pártoló tagság)
Belső tréner kiképzését
Hosszú távú fenntarthatóság kialakítását
A program tesztelését és dokumentációját
A KINEZIKON-gimnasztika gyakorlását létszámtól függetlenül, helyszínenként (irodánként) egy tréner bevonásával alkalmazzuk.
Fél éves program
heti öt nap, alkalmanként 20 perc: 17 ezer Ft/hét
kétnaponta, heti három nap, 20 perc: 12 ezer Ft/hét
heti két alkalommal 20 perc: 9 ezer Ft/hét
heti egy alkalommal 30 perc: 5 ezer Ft
Áraink az Áfát tartalmazzák. Közhasznú alapítványként adókedvezményre jogosultságot igazolunk.
A képzést és a gyakorlás bevezetését követően lehetőség nyílik további fenntartó programokra is. A vezető tréner szükség és igény szerint a továbbiakban is gazdája marad a programnak.
